Karma Yoga

Karma Yoga

Desde Espacio me conecto, a lo largo del año,  llevamos a cabo distintas acciones de apoyo a otras entidades, así como acciones solidarias. Moviéndonos desde la filosofía del Karma yoga, el yoga de la acción puesto al servicio de los demás, queremos apoyar a proyectos (a través de la visibilidad, la recaudación de fondos, la colaboración, acciones solidarias, etc.) que estén en sintonía con nuestros valores.

Porque juntos llegamos más lejos. 

Nunca me atreví a hacer clases de yoga, pero Espacio me conecto me abrió un mundo que desconocía. Las clases de Alba y Laura están muy bien preparadas e igual de importante, están enseñado con mucho cariño. La bonita relación de instructora a alumno es algo bello. Manu
Espacio me conecto me ha enseñado a escuchar mi cuerpo y más importante aún a escuchar a mi mente sin juicios, a aceptar lo que sucede en ese momento y fluir sin apegarme a las imágenes e ideas. Me ha permitido conectar conmigo y mi práctica, con respeto mutuo y propio. Héctor
Sólo tengo palabras de agradecimiento para Laura y Alba, por haberme ofrecido este nuevo estilo de vida que da el yoga, dedicándome a mí misma un tiempo para trabajar el cuerpo, evadir la mente y sentir con el corazón, Namaste. Sonia
He evolucionado muchísimo en estos meses y ahora no concibo mi vida sin yoga. Equilibrio, calma, tranquilidad, eso me lo habéis transmitido vosotras. Las clases son muy fácil de seguir a través de Zoom y en cada práctica se siente la energía del grupo. Marta
Hace ya mucho tiempo que nuestros caminos sé entrelazaron, hay personas que no necesitan palabras porque brillan solas y ayudan a otros a encontrar esa luz que todos tenemos desde la calma, el auto cuidado, el aquí y el ahora. Maria Jesús
Espacio me conecto ha sido un agradable descubrimiento de la mano de las maravillosas profesoras. Estoy aprendiendo el autocontrol de mi cuerpo y mente. Merche
Sin saber nada de yoga me apunté para descubrir algo nuevo, aprendí qué es una actividad que relaja y ejercita cuerpo y mente. Con la comodidad de hacerlo en casa, y sentir la cercanía de las profesoras que siempre están pendientes de todo y todos. Ezequiel
Me quedé embarazada y decidí continuar las clases de yoga con Laura y Alba. Fue la mejor de las decisiones. En todo momento han estado súper atentas. Me enseñaron las posturas específicas de yoga para embarazadas y adaptaron todas y cada una de las clases que recibí. Paula
Para mí el yoga es el momento de desconectar después de todo el día, olvidar el estrés y las tensiones del día a día durante un rato. Cada día, después de una clase de yoga, independientemente de si la ha guiado Alba o Laura, me encuentro completamente relajada y en calma. Olivia
La práctica del yoga me resultaba recelosa, pero decidí probar al ver la excelente formación de Alba y Laura. Mis reparos desaparecieron a medida que veía beneficios, relajar la mente, más elasticidad en las articulaciones y lograr estar más satisfecho con uno mismo. Luis Miguel
Espacio Me Conecto me aporta esa conexión conmigo misma, así como bienestar con las clases de yoga. Laura y Alba son grandes profesionales, transmiten cariño y cuidado, captan cada postura y la corrigen del mismo modo que en presencial, Namaste. María
Alba y Laura aparecieron después de un año muy complicado y ahora no puedo estar más feliz, clase tras clase es imposible no hacerse amiga de ellas. Te preguntan por tus molestias, tus dolencias y se preocupan en adaptarte la clase en caso de necesidad. Elena
Después de una lesión y operación de columna, el médico me dijo que mejor dejara de correr. Gracias a las sesiones de Pilates con Laura he sido capaz de ganar en corrección postural y fortalecer las zonas lumbar y abdominal. ¡Ya llevo terminadas tres medias maratones! Guillermo
Nunca me había llamado la atención el Yoga. Lo veía como algo que no era para mí. Gracias a Espacio Me Conecto me animé a practicar Yoga Vinyasa. Desde entonces, disfruto de cada sesión como una oportunidad para bajar las revoluciones del día. Guillermo
Calma, calma interior y exterior. Conectar con una parte de mí que no conocía que me ha llenado de energía positiva, fuerza y vitalidad. Marta
Estoy muy contento, las clases online hacen que sea fácil y cómodo seguirlas desde cualquier parte o recuperarlas si un día no puedes. Las profesoras siempre están pendientes, tienen un trato cercano. Las clases acaban con una meditación guiada en la que sales cómo nuevo. Borja
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Horario

Hatha-Vinyasa Yoga


lunes:
19:15 - 20:30
martes:
07:30 - 08:45 | 20:00 - 21:15
jueves:
18:30 - 19:45

Pilates terapéutico


lunes:
18:00 - 19:00
martes:
10:00 - 11:00
miércoles:
18:00 -19:00
jueves:
10:00 - 11:00

Fuerza y flexibilidad


martes:
18:30 - 19:30
jueves:
20:00 - 21:00

Meditación


miércoles:
20:30 - 21:00

Satsanga


Último viernes del mes:
18:00 -19:30